A la camita

Pasando de 3 a 2 siestas

Alrededor de los 9 meses, los bebés suelen dejar la tercera siesta, ésta funciona como un “bonus” que aplica en caso de que las dos primeras hubieran sido cortas o tienes un niño que se levanta muy temprano. Esta siesta es la única que no ocurre como parte de la biología de sueño del bebé. Por el contrario, la siesta de la mañana al estar más tiempo en fase REM, repara lo mental y la de la tarde restructura lo físico en tu bebé, (es básico hacer siestas ¿no?)

¿Cómo sabes cuándo es el momento?

  • Te empieza a costar mucho trabajo se duerma en la tarde
  • de plano no lo ves cansado;
  • o quiera hacer esta tercer siesta muy tarde (después de las 4 pm)

Entonces es el momento de transición de 3 a 2 siestas. Como resultado de ello vas a tener que ajustar la hora de dormir un poco más temprano, esto con la idea de que no llegue tu hij@ agotado a la hora de acostarlo para la noche. El proceso es gradual, esto quiere decir, que al principio habrá más días de 3 siestas que de 2; sin embargo en unas semanas la proporción cambia y ya pocos serán los días de 3; hasta que un día ya no exista, ni necesite esa tercera siesta. Sé sensible a sus necesidades de sueño; recuerda lo importante que es evitar que tu hijo esté excesivamente cansado durante el día; con el fin de poder alinear la noche.

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